産後矯正

産後矯正は母親の健康と幸福の鍵

出産後の体型や健康に対する影響は無視できないものです。産後矯正は、妊娠中に起きる骨盤の変化や姿勢の乱れからくる不調を改善し、新しい母親の健康と幸福をサポートする施術です。この記事では、産後矯正の基本、効果、おすすめの対象について説明します。新しい母親たちの健康と幸福を向上させるための重要な情報源となるでしょう。

産後矯正とは

産後矯正とは、出産後に妊娠中の体型に戻すために、骨盤矯正や腰痛の改善、体型の引き締め、体力の回復などを目的とした施術です。妊娠中には骨盤が広がり、姿勢が乱れるため、出産後も体のバランスが崩れたままとなり、腰痛や肩こりなどの不調が生じることがあります。/p>

産後矯正では、骨盤矯正によって骨盤を正しい位置に戻し、姿勢を整えることで、腰痛や肩こりの改善、体型の引き締めなどを行います。また、体力の回復や心身のリラックスを促すための運動指導やストレッチなども行われます。

産後矯正の効果

妊娠中のホルモンの影響で緩んだ骨盤を、整骨院の施術によって正しい位置に戻すことで、骨盤周りの筋肉や靭帯のバランスを整え、腰痛や足のむくみなどの改善が期待できます。
また、矯正やマッサージなどの施術で妊娠中や出産後の育児での姿勢の悪化による肩こりや腰痛の改善を行います。さらに、出産によって内臓が圧迫されたり、姿勢の悪化によって内臓の位置が変わってしまうことがあります。産後矯正によって内臓の位置を正常に戻すことで、便秘や冷え性、不眠などの改善が期待できます。

出産によって腹直筋が分離したままになる「腹直筋離開症」が起こることがあります。産後矯正によって、腹直筋の分離を改善し、体幹の安定性を回復させることができます。人によっては、出産によって骨盤底筋が緩んでしまうことがあります。産後矯正によって骨盤底筋を正しく使う方法を学び、強化することで、尿漏れや性交痛の改善が期待できます。

産後矯正がおすすめの方

分娩時に骨盤に力が加わり、骨盤が歪んでしまったと感じる方や、産後の育児で腰痛や肩こりがひどくなった方、姿勢が悪くなった方、産後の骨盤矯正を受けたい方におススメです。産後はご自身の身体のケアが十分にできなくなることも多く運動不足になりがちです。筋力不足からぎっくり腰にもなりやすくなります。そんな運動不足からの筋力の低下が気になる方もぜひどうぞ。

ただし、産後1ヶ月以内の方や出血が続いている方、帝王切開で出産された方などは、医師の許可を得てから施術を受けるようにしましょう。