むくみでお悩みの方へ

むくみに
よくある症状

むくみについて

人間の身体は約60％が水分でできています。その水分の2/3は細胞の中にあり、残りの1/3は細胞の外にあります。細胞と細胞の間にある水分が多くなると体がむくんでいる状態です。むくみは身体のどの部分でも起きますが、心臓より遠い足は特にむくみやすくなります。

むくみの原因

むくみには様々な種類があり、その原因も多岐にわたります。一般的によくある種類と原因については以下の通りです。
・運動不足
・塩分の取りすぎ
・アルコールの摂取
・身体の冷え
・女性ホルモンの乱れ
・長時間の同じ姿勢
・妊娠・出産
・薬の副作用
・病気によるもの
リンパ液の流れが悪くなって、手足や顔にむくみが生じたり、血管内の血液がうまく流れなくなり、下肢にむくみが生じたりすることもあります。

むくみによくある症状

・脚が重くて疲れやすい
・肩や首、背中が凝りやすい
・顔がむくんでいる
・便秘や下痢が続く

むくみ解消法

マッサージやストレッチ、運動が効果的です。寝るときは足を心臓より少し高くして寝たり、入浴して浴槽につかることもむくみ解消につながります。

みうら整骨院のむくみへのアプローチ

ていないねカウンセリングでむくみの原因を見つけ、解消のためにアプローチします。
生活習慣によることも多いので、その方に合ったアドバイスをさせて頂いております。