- ☑ 首が痛い
- ☑ 姿勢が悪く、老けて見られがち
- ☑ 慢性的な肩こりがある
- ☑ 頭痛、頭が重い
その症状、ストレートネックかもしれません。
ストレートネックとは？原因は？
スマートフォンやパソコンを長時間使うことで、猫背気味になり姿勢が悪くなったというお悩みが増えています。
デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、ストレートネックを招きやすくなります。また、合わない枕が原因のこともあります。
ストレートネックとは、頚椎と呼ばれる首の骨は緩やかなカーブを描いていますが、前かがみの姿勢を長時間続けることで、本来のカーブの状態が戻りにくい除隊になってしまっている状態のことを言います。
ストレートネックになると、首周辺の様々な症状を引き起こすことが多くなりますので注意が必要です。
首周辺は多くの血管や神経が通っています。頚椎のカーブがストレートになった状態だと、この血管や神経を圧迫することになり、筋肉にも負担がかかります。
ストレートネックになってしまったら？
- ・長時間のデスクワーク、スマートフォン操作を控える
- ・枕の高さを調整してみる
- ・姿勢の改善
長時間の姿勢のゆがみが原因となりますので、首に負担のかかる姿勢は改善していきましょう。
おススメの改善方法は？
- ・ストレッチで筋肉の緊張を取り除く
- ・ただしい姿勢を心がける
- ・整骨院で施術を受ける
長時間の緊張状態を取り除くために、首や肩周辺のストレッチをしましょう。ただし、痛みがある際は無理しないで下さい。
姿勢のゆがみはなかなかご自身では気が付かなかったり、矯正が難しかったりしますので、整骨院で施術するのがおすすめです。
みうら整骨院では姿勢を整え、ストレートネックによる症状にもしっかり対応いたします。お悩みの方はご相談下さい。
